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韓国旅行: 韓国語メニューや看板をカメラで撮影して即座に翻訳することができ、旅行中のコミュニケーションを円滑にする。

カフェインに弱い人は少量ずつの緑茶や紅茶、糖分やカロリーを控えたい場合は無糖炭酸水やデカフェ飲料。長時間パフォーマンスを保ちたい場合は、プロテインドリンクや乳酸菌飲料との併用も効果的です。

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カフェインは過剰摂取で不眠、動悸、胃痛、トイレが近くなるなど副作用があり、エナジードリンクは糖分や添加物による依存・健康リスクも。ジュースや乳飲料もカロリー・糖質オーバーに注意が必要です。

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冷たい水で顔を洗うのも簡単にできる眠気覚ましの対策方法です。しかし女性の方はなかなか職場で顔を洗うと言った対策は難しいかと思います。そんな時には冷たい水で手を洗うのも眠気覚ましの効果がありますので試してみてください。

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ナルコレプシーは、日本語では「居眠り病」といわれる、睡眠障害の一つです。ナルコレプシーのいちばん基本的な症状は、昼間に強い眠気がくりかえしておこり、どうしても耐えられなくなってしまう「日中の眠気」です。

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